2- Uma vida sedentária faz aumentar a celulite, então saia da rotina e comece a praticar exercícios físicos, como caminhada e aeróbicos.
3- Evitar usar roupas muito justas e salto alto.
4- Não fumar e ingerir bebidas alcoólicas, esse hábito só vai agravar o problema da celulite e é muito perigosa para a saúde.
5- Ingerir muita fibra natural que é encontrada em alimentos que ajuda a melhorar a digestão e eliminar os resíduos intestinais e as toxinas existentes no organismo.
6- Prefira subir escadas a elevador ou escada rolante, isso ajuda na circulação.
7- Fazer drenagem linfática pelo menos três vezes por semana.
8- A alimentação saudável é muito importante, o excesso de peso pode agravar mais o aparecimento da celulite e que deixa a pele com aspecto feio igual à casca de laranja.
9- Beber aproximadamente 2 litros de água por dia, pois esse procedimento ajuda a eliminar as toxinas do organismo.
10- Evitar ingerir doces, gorduras animais, gorduras saturadas, embutidos, enlatados, açúcar refinado e sal. Cortar do seu cardápio principalmente alimentos fritos.
11- Caminhada por uma hora todos os dias com passos rápidos fazem a diferença, depois tomar um banho com água fria, fazendo massagem circular nas partes afetadas com bucha vegetal principalmente nas pernas e bumbum.
12- Existem alguns métodos estéticos com tecnologia de última geração que combate a celulite e melhoram o aspecto da pele.
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