Como o verão está chegando e é época de mostrar os corpos, então vou ensinar uma receita para eliminar esse peso para ficar com o corpo bonito para ir à praia e clubes.
Esta receita é a dieta da banana, confira abaixo de como fazer.
- Comer pela manha de 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente.
- Não existe um restrição sobre outras refeições, pode alimentar normalmente, mas deve se policiar para não comer em excesso e se possível cortar do cardápio comida muito gordurosa e fritura.
- A última refeição do dia deve ser feita até 4 horas antes de dormir
- Fazer um exercício físico, pode optar por uma caminhada para ajudar a queimar as calorias.
- Pesar todos os dias para ver se está obtendo resultado que será em poucas semanas.
O importante nessa dieta é ingerir as bananas todos dias somente pela manhã, ela ajuda na eliminação do peso.
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