Sucos de frutas para refrescar e energizar o corpo

Com o verão chegando nada melhor do que tomar um refresco bem geladinho. Nessa época do ano é hora de fazer algum tipo de exercício físico, freqüentar academia para deixar o corpo em forma para colocar aquele biquíni e se sentir linda e poderosa. Vou ensinar algumas receitas de sucos refrescantes que além de dar energia, também contribui para manter a boa forma.

Sucos mistos com erva cidreira:
com limão
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- suco de 2 limões
- 200 ml de água
- 3 colheres (sopa) de mel
- gelo
Modo de fazer:
Bater no liquidificador o capim santo com água. Coe e depois bater novamente com mel, o suco de limão e o gelo.

com kiwi:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 2 kiwis descascados e congelados
- 100 ml de água com gás
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bater no liquidificador o capim santo com a água. Coe e depois bater novamente com o mel e o kiwi.

Com morango:
Ingrediente:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 2 xícaras (chá) de morangos congelados
-  200 ml de água
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bater no liquidificador o capim santo e á água, Coe e depois bater novamente com mel e os morangos.

Com laranja e abacaxi:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congeladas
- 200 ml de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bater no liquidificador o capim santo com o suco de laranja. Coe e depois bater novamente com o mel e o abacaxi.

Suco tropical
Ingredientes:
- 1 mamão papaia
- 4 figos frescos
- 10 tâmaras
- suco de 6 laranjas
- 2 caquis grandes
Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador, não é necessário coar. Tomar bem gelado.

Suco Energizante
Ingredientes:
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 maçã gala
- suco de 4 laranjas
- 1 colher chá de linhaça
- 8 pedras de gelo
Modo de fazer
Descascar e picar todos os ingredientes, exceto a laranja. Usar somente o suco das 4 laranjas, bater no liquidificador junto com o gelo, coar e não é necessário adoçar.