Existe uma variedade de alimento que ajuda na formação da celulite e que devemos evitar o máximo que pudermos.
Vou postar alguns alimentos "proibidos" em nossa refeição.
Ex: Açúcar refinado, pão, arroz, batata frita, doce, café, chá preto, carne vermelha, embutidos, frituras, margarina com gordura trans, alimentos enlatados e industrializados
-Alimentos com preparações gordurosas.
Ex: Feijoada, pizza, queijo gordo, biscoitos recheados, biscoitos amanteigados.
-Alimentos com muito sal.
-Refrigerantes e bebidas alcoólicas, essas bebidas fornecem calorias e nenhum valor nutritivo.
Agora se você deseja evitar aqueles furinhos indesejáveis deverá mudar a sua alimentação e ingerir alimentos saudáveis que ajudarão a manter o organismo hidratado e mais saudável
Em seu cardápio inclua chás desintoxicantes e alimentos ricos em iodo e proteínas.
-Alimentos rico em iodo.
Ex: Alcachofra, alface, agrião, alho, algas, arroz integral, aspargos, banana, cebola, batata, cenoura, ervilha, frutos do mar, espinafre, gema de ovo, morango, pêra, repolho, nabo, tomate, uva, vagem, entre outros.
Também deve incluir em sua alimentação a proteína que é importante para fortalecer os músculos e circulação sanguínea.
É importante ingerir carnes magras
Ex: Frango e peixes preparados no vapor ou assado.
Existem outros alimentos importantes para a beleza e a saúde
Ex: Azeite de oliva, castanha do Pará, shitake, aveia, maçã, lima da pérsia, arroz integral e folhas verdes.
Esses alimentos ajudarão seu corpo na desintoxicação, na circulação, diminuir a retenção de líquidos e na ativação do intestino.
Também vale lembrar que beber água aproximadamente 2 litros por dia impede que seu corpo acumule as gorduras localizadas.
E faça uma atividade física para favorecer a queimas de gorduras.
Ex: Caminhada, bicicleta, natação e exercícios aeróbico.
Com uma alimentação saudável e atividade física, com certeza a temível celulite ficará longe de você.
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